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避妊に失敗してしまったとき、妊娠のリスクを下げるために服用するアフターピル。購入するには病院を受診し、医師による処方が必要です。 しかし、病院で人に会いたくない、そもそも病院に行く時間がないなどの理由からアフターピルがほしくても、なかなか...

「顔にマスクがこすれてかゆい」 「マスクで顔が乾燥してヒリヒリする…」 そんなマスクによるつらい顔の乾燥、なんとかしたいですよね。 今回はどうして顔が乾燥するのか、原因と自分でできる対策方法をご紹介します。 マスクを選ぶコツや、マスクに...

プロテインと言えばダイエットや筋トレ、タンパク質の不足を補うなど栄養補給食品として幅広い年齢層に支持されています。毎日のように飲んでいるプロテインですが、この栄養が豊富なプロテインには実はダニなどの虫が繁殖しやすい可能性があることを知ってい...

ヨガは様々なポーズをとって体をほぐす昔ながらの動きです。ストレッチとは異なり呼吸法を意識したポーズによって、深いリラックス効果を得られると同時に、瞑想によって心の調子を整える目的があります。あくまでもヨガはポーズや呼吸法が目的であり、ダイエ...

GLP‐1ダイエットは摂取するだけで、自然と脂肪燃焼をうながすとされる夢のようなダイエット法です。 日本でも薬が承認され、ダイエット法として治療できるクリニックが増えています。そんなGLP-1ダイエットを通院ではなく、サプリメントでなんと...

眼精疲労に悩む現代人は年々増加しており、私生活にも影響が出るほどの視力低下などの深刻な状況につながるケースも報告されています。 この眼精疲労を回復するには、どのような方法があるのでしょうか？眼精疲労が起きる理由と主な症状、そして眼精疲労の...

筋肉痛があると日常生活でも体を動かすだけで辛いものです。実は筋肉痛が起きるのは、痛みが後ほど発生しやすい動きがあるのです。 筋肉痛の悪化を防ぐには、なぜ筋肉痛が起きるのかメカニズムを知ることが大切です。また日ごろから筋肉痛を起こさないため...

うつ病のサインは身近なところに隠れています。 実は自覚がないケースもあり、精神だけでなく肉体的な変化を実感しているケースもあるのです。そんなうつ病に多いサインとその対処法をご説明します。 精神的なうつ病のサイン うつ病の症状は人によっ...

認知症は年齢を重ねた人に多いだけでなく。最近は30代や40代といった若い世代にも増えていると言われています。また自分で対策できない遺伝なども関係しているものの、ある程度は認知機能の衰えにつながるような生活習慣も関係しています。 ここで認知...

サウナはたくさん汗をかくところです。そのためサウナで汗をかいたら痩せられると言うイメージがあります。実際のところただサウナに入るだけでは、一時的に水分量が減っているだけであり、その後の食事や水分の取り方によってはすぐ体重が戻ってしまいます。...